書名

擺脫內耗人生：走出焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯透過有效練習轉化情緒，讓你停止內在糾結、化解自我衝突，重新拿回生命主控權！

出版社

麥田

出版日

2020/05/28

原文名

反內耗

作者

于德志

語言

繁體中文

ISBN

9789863447818

類別

心理勵志

定價

380

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