書名

成為自己的心理師：心累的你，還在假裝自己很好嗎？10分鐘療心時光，結合正念、CBT、情緒調節練習，感受真正的釋懷與療癒

出版社

大牌出版

出版日

2024/01/04

原文名

How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day

作者

歐文．奧侃

翻譯

李祐寧

語言

繁體中文

ISBN

9786267378304

類別

心理勵志

定價

420

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